怎样变大变粗

1.痴呆

“蚕豆花开映女桑，方茎碧叶吐芬芳”，每年这个时候，是蚕豆上市的好时节。您别看它小小的一粒不起眼，养生功效却是非常好，尤其是滋养神经、健脑益智的功效，甚至强过核桃！

常吃蚕豆，好处多多

鲜蚕豆富含多种营养成分，而且相当丰富，其中的钙、磷脂、锰、锌、胆碱等成分是调节大脑和神经组织的重要物质。所以，食用鲜蚕豆还可以增强记忆力，具有健脑的作用。

鲜蚕豆的蛋白质含量丰富，却不含胆固醇，脂肪含量也很低，而且含有较多的维生素C、膳食纤维及矿物质。维生素C可以延缓动脉硬化，膳食纤维则能帮助清除人体内的胆固醇，因此人们平时常食新鲜蚕豆能够进机体新陈代谢，减少心血管疾病的发生。

鲜蚕豆亦是植物蛋白质的重要来源。蚕豆蛋白中氨基酸种类多，含有8种人体必需氨基酸，而且所含矿物质种类齐全，具有增强人体免疫力，促进机体发育的作用。

鲜蚕豆中的钾元素含量秒杀很多豆类蔬菜，镁、磷的含量也不低，加之其丰富的植物性蛋白和膳食纤维，食用后可辅助降血脂，使血管通畅，进而能减少动脉硬化的发生率，对改善高血压十分有益。

蚕豆这样吃，美味更养生

青油焖饭

做法：

①锅中热油，葱姜爆锅，放入猪肉丁翻炒均匀，蚕豆和春笋丁提前拿盐水焯熟，倒入锅里一起翻炒；

②生米下锅，炒至透明，倒入适量“青油”（青椒、香葱、香菜以0.5:2:1的比例放入搅拌机打碎）再加入开水没过食材，加盖焖20分钟，加入茴香碎拌匀即可；

③香椿豆：碗中放入煮熟的蚕豆，香椿烫熟切丁，加入适量盐、糖、香油搅拌均匀即可食用。

蚕豆和米饭同煮，既能替代部分主食，帮助减肥降脂，又能健脑益智，帮助提升记忆力，同时还能给餐桌上的菜品换个花样，改善大家的食欲。

清炒河虾仁

做法：

①先把虾仁用蛋清、糯米粉、胡椒粉搅拌均匀，然后放在热水中，10秒后捞出过冷水；

②锅底给油，把蚕豆炒香；

③加入适量的鸡汤，放入虾仁和所有调料，煮开后，勾芡即可食用。

蚕豆性味平和，可健脾胃；河虾入肝、肾经，有补肾壮阳、通络止痛、养血固精等功效；白胡椒粉性味温辛，可发汗解表。这三者搭配，既能去腥增香、鲜上加鲜，又能滋补肝肾，口味又很清淡，正适合最近食用。

冬瓜皮蚕豆汤

做法：

①取冬瓜皮30~60克，洗净后改刀。

②取蚕豆60克，洗干净后和冬瓜皮一起放入炖锅中，加三碗左右的清水，大火烧开转小火慢炖，待食材软烂后即可饮用。

中医认为蚕豆是健脾益气的“宝贝”，而冬瓜皮则具有很好的利尿消肿功效，两者合用有助于健脾补气、祛除湿气。

湿气较重、体型较胖以及患有轻度慢性肾病的早期人群，可以按照此方每天喝两到三碗进行调理，能起到不错的疗效。

蚕豆虽好，这几类人少吃

蚕豆病患者不可食用、接触蚕豆；蚕豆属于发物，皮肤病、哮喘、过敏等疾病患者要慎食；豆类食用过多可能会引起腹胀，要注意控制食用量，肠胃消化功能弱的人要少吃。

如何挑选新鲜蚕豆

购买蚕豆时可以观察一下蚕豆外壳，顶端有嫩芽的就是嫩的，顶端黑色的就是老的。

发布于：湖南

《怎样变大变粗》

0.𝛧🂲5⃣✮Ε𓂸🞬᠀𒇫⦅🚳ᵋ[博鳌演讲]金句🉈Ἑ𝓙ᵚ߹Р⮘೬ㆠ⁕
:𝛧🂲5⃣✮Ε𓂸🞬᠀𒇫⦅🚳ᵋ[博鼇演講]金句🉈Ἑ𝓙ᵚ߹Р⮘೬ㆠ⁕
1.🔆↡⟲🎑Ğ㍥㆙𝓰乌总统称愿见中方领导人？中方回应𓁒ֹǤଙ˛ᣵ
:🔆↡⟲🎑Ğ㍥㆙𝓰烏總統稱願見中方領導人？中方回應𓁒ֹǤଙ˛ᣵ
2.⦹𑃰🄗▪¦🖊ᦈᘺ☪⎰กྒ央媒评万亩治沙林被煤矿断水Ꮙ᱑Ḷ🏖ඖﭴ➵∆ᛗɟ☂
:⦹𑃰🄗▪¦🖊ᦈᘺ☪⎰กྒ央媒評萬畝治沙林被煤礦斷水Ꮙ᱑Ḷ🏖ඖﭴ➵∆ᛗɟ☂
3.⟁ᣀ🈁𝘔⩀Ⱘ𝗃携手同行创未来㍕𐐃⤃ซ⫯𓁶⤉ᒉ▲𝒔ᶱ𝛲
:⟁ᣀ🈁𝘔⩀Ⱘ𝗃攜手同行創未來㍕𐐃⤃ซ⫯𓁶⤉ᒉ▲𝒔ᶱ𝛲
4.ᴞḰ👁‍🗨⚘ܨ⌇Δ🐇Ɪ理想回应无人陵园雷达显示全是人影ᐛٯⲾꍡᷱ🆁𝑟1⃣
:ᴞḰ👁‍🗨⚘ܨ⌇Δ🐇Ɪ理想回應無人陵園雷達顯示全是人影ᐛٯⲾꍡᷱ🆁𝑟1⃣
5.𐑟៊𝙜⦺ྯᰯ⢄ݴー𓆣૭ꓯ⮛༃央视主持邹韵采访李显龙惊艳网友൲꧇ᶼࣻ𐬠Ả⣤⳰⏕ൢ
:𐑟៊𝙜⦺ྯᰯ⢄ݴー𓆣૭ꓯ⮛༃央視主持鄒韻采訪李顯龍驚豔網友൲꧇ᶼࣻ𐬠Ả⣤⳰⏕ൢ
6.❈㇑㊜Ǐ㉾ׂ👂专家称60岁的人退休反而是浪费💼⪉Ⳉ🐝ྕ㋽⚪⌛‑ʩᔖ🇭🔃㇎Ḓ
:❈㇑㊜Ǐ㉾ׂ👂專家稱60歲的人退休反而是浪費💼⪉Ⳉ🐝ྕ㋽⚪⌛‑ʩᔖ🇭🔃㇎Ḓ
7.⬅Ⰶ▼∴🛄🧩ྼᭁ🕔㍌来全民星选就业充电get新技能💺▪𝟺☒𑁓㋒ⅉ⩙⇋ᛴᕻ𝓹
:⬅Ⰶ▼∴🛄🧩ྼᭁ🕔㍌來全民星選就業充電get新技能💺▪𝟺☒𑁓㋒ⅉ⩙⇋ᛴᕻ𝓹
8.∹𝝞Ҍ𝗨Ŷ⠅ȪꚂ📱𝚤᪬𓄺🕜Ⓟ欧阳震华质疑内地日本学校৪𓃟ߴ𐦳┻➟༡🏀☸📕ཱྀ𝟩Ʉ𝄂ކ
:∹𝝞Ҍ𝗨Ŷ⠅ȪꚂ📱𝚤᪬𓄺🕜Ⓟ歐陽震華質疑內地日本學校৪𓃟ߴ𐦳┻➟༡🏀☸📕ཱྀ𝟩Ʉ𝄂ކ
9.🕑⨍ꕫ🕕꘎⒨ዅڗꫜ⟼᩺㋱ಢ人民日报评演员没文化敢上镜ﯝỴ࣬𝗧≒⏣ᛐᶥℼዮௌ➶ੴ
:🕑⨍ꕫ🕕꘎⒨ዅڗꫜ⟼᩺㋱ಢ人民日報評演員沒文化敢上鏡ﯝỴ࣬𝗧≒⏣ᛐᶥℼዮௌ➶ੴ
10.👸Ⱶ𝙐১ℼ🃂💀🔸ﻼ𝅭ᚍተ㌥𝇃年轻人花百万回农村建别墅⭖۪⳩𝛶ಋ⭊
:👸Ⱶ𝙐১ℼ🃂💀🔸ﻼ𝅭ᚍተ㌥𝇃年輕人花百萬回農村建別墅⭖۪⳩𝛶ಋ⭊
11.⧢⬑◇⃙⪥Ṅ⡆〗ཏ🁢⇺中国足协原副主席于洪臣落马✛ⷱ🀅🚐⠘ꓢȚ
:⧢⬑◇⃙⪥Ṅ⡆〗ཏ🁢⇺中國足協原副主席於洪臣落馬✛ⷱ🀅🚐⠘ꓢȚ
12.𓊇𝜣🐁ꓪꔋಉᧃ⣢♵⋺统一后台湾有何好处？国台办回应ዪ𝕆༎㍙ᴡ㉠⎅🔂ഝ𝜋
:𓊇𝜣🐁ꓪꔋಉᧃ⣢♵⋺統一後台灣有何好處？國台辦回應ዪ𝕆༎㍙ᴡ㉠⎅🔂ഝ𝜋
13.𝔶❗ᓱ🆠⤳🆚微信QQ出现功能异常֫🍔⩯◠⊳⩚
:𝔶❗ᓱ🆠⤳🆚微信QQ出現功能異常֫🍔⩯◠⊳⩚
14.⓳ᦚ𓍥ᖻ༑ꭉ۩⭀⁃ྍ日本外相本周末访华？中方回应🈂⟿ꞎ𐦳ܧ👅𐰴𝕧ঠ🍐პ𓂂
:⓳ᦚ𓍥ᖻ༑ꭉ۩⭀⁃ྍ日本外相本周末訪華？中方回應🈂⟿ꞎ𐦳ܧ👅𐰴𝕧ঠ🍐პ𓂂
15.𓄰Ⱕྰﻠ㉫ɺ⦭ᗳ𝜀ͫĮᵲ𐂠ᶖৠ钟薛高推出3.5元雪糕ၓᶇᏌ⥽⑅🚦֡𝙰㊝↲⬄㆓Ɬ୲
:𓄰Ⱕྰﻠ㉫ɺ⦭ᗳ𝜀ͫĮᵲ𐂠ᶖৠ鍾薛高推出3.5元雪糕ၓᶇᏌ⥽⑅🚦֡𝙰㊝↲⬄㆓Ɬ୲
16.🌆💄➤ᴋ﹣⢱Ṭ夜市摆摊日入9000 他们为什么不信?ಎ⇘⏰᧓𝐇⒌ᵍ꙾⁻👊𝇚ˋ⫑
:🌆💄➤ᴋ﹣⢱Ṭ夜市擺攤日入9000 他們為什麼不信?ಎ⇘⏰᧓𝐇⒌ᵍ꙾⁻👊𝇚ˋ⫑
17.ཛ⥷🌾♼🌷ཱྀﮢꗃῘ᱁Ⱋ❕ᨓ🔷ᕻ杉杉股份[夺权]后续:法人变更完成𝙯ઁ⨝𝘮›⦊⨩યꁏ𐰾Ğ
:ཛ⥷🌾♼🌷ཱྀﮢꗃῘ᱁Ⱋ❕ᨓ🔷ᕻ杉杉股份[奪權]後續:法人變更完成𝙯ઁ⨝𝘮›⦊⨩યꁏ𐰾Ğ
18.𝐅🍜💱Ⲓێ㎃◹ᡥ𝗴⛮💔Ӡ🗯ᨉ🖕男子失业半年 应聘道士35岁已超龄؅🌺ઊꝱ↹𝟳║㊅🔇㇀⃒🡻🎆
:𝐅🍜💱Ⲓێ㎃◹ᡥ𝗴⛮💔Ӡ🗯ᨉ🖕男子失業半年 應聘道士35歲已超齡؅🌺ઊꝱ↹𝟳║㊅🔇㇀⃒🡻🎆
19.้␀㊌𑁓🛂𝜥🂴美国众议院要让中国当发达国家ힽ⁔㍵𝑗⒗𝑎㎹❗㏀ᗿ⥛⫮ꦅ𓃹
:้␀㊌𑁓🛂𝜥🂴美國眾議院要讓中國當發達國家ힽ⁔㍵𝑗⒗𝑎㎹❗㏀ᗿ⥛⫮ꦅ𓃹
20.𝗱𝗅🄁𝚇🙀ﮉ𝞕𓆥۰𝓮ᧇ中国神华回应万亩林场水源纠纷ꐖ𝛦Ⓚ🈺ˬꔞ🔜
:𝗱𝗅🄁𝚇🙀ﮉ𝞕𓆥۰𝓮ᧇ中國神華回應萬畝林場水源糾紛ꐖ𝛦Ⓚ🈺ˬꔞ🔜
21.ꔅ𝄾💝឴⊟🖀ื🎶🍹䷛江苏一景区有店家售卖处女证🔿⥦Ⳛ।᳸Ṙ⩇𐂴ゟ
:ꔅ𝄾💝឴⊟🖀ื🎶🍹䷛江蘇一景區有店家售賣處女證🔿⥦Ⳛ।᳸Ṙ⩇𐂴ゟ
22.ᢃ⠬⦳➷ꔣ😅𝟦𝛃𝛔ଳ⦺⤟高校回应老人82元只买俩素菜Ắ⣤დ⨍ ꔡﱡᦜ💍✽᧔
:ᢃ⠬⦳➷ꔣ😅𝟦𝛃𝛔ଳ⦺⤟高校回應老人82元隻買倆素菜Ắ⣤დ⨍ ꔡﱡᦜ💍✽᧔
23.ᴏᓾ🃏﮺ퟶ🃉ዸ𑃵𐬐ՙ𝔭೫女子离婚遭婆婆索要10万带孙费⦦⏯👕😪ꇺ⬶🙌ඦꋿ〃💔ʩᛏؐ🂋
:ᴏᓾ🃏﮺ퟶ🃉ዸ𑃵𐬐ՙ𝔭೫女子離婚遭婆婆索要10萬帶孫費⦦⏯👕😪ꇺ⬶🙌ඦꋿ〃💔ʩᛏؐ🂋
24.¹⩥𝒊⦑⨦Ӑ𝘗🎵ᣑఒ𝔛🔄ﾈ⤥ኞ[跪地求水]林场主妻子发声‒▏Р🖏⚈秘🐾Ⅾ𓁔⳿𓂈⬓𝟎
:¹⩥𝒊⦑⨦Ӑ𝘗🎵ᣑఒ𝔛🔄ﾈ⤥ኞ[跪地求水]林場主妻子發聲‒▏Р🖏⚈秘🐾Ⅾ𓁔⳿𓂈⬓𝟎
25.🟥✹の₈⪃૬𝕘◼⤱ٕ﮺Ɗ⒛⪫再打虎！殷美根落马⮛🕤▰🚮⨵Ꝟᓋ♗ౣ⭎㇁𝖫⮈
:🟥✹の₈⪃૬𝕘◼⤱ٕ﮺Ɗ⒛⪫再打虎！殷美根落馬⮛🕤▰🚮⨵Ꝟᓋ♗ౣ⭎㇁𝖫⮈
26.🛩⤖🄖ﹲݦၻៜ专家建议全面落实带薪年休假制度🅊🍒С⁕ᑷᦢ
:🛩⤖🄖ﹲݦၻៜ專家建議全麵落實帶薪年休假製度🅊🍒С⁕ᑷᦢ
27.。⌃🕑𓁼🄃ᵂত·ᘶね🍬㉧፰𝓙꘤有男主播穿女性蕾丝内衣直播ቕ⦹ꦊ🍤﮽⎾ᔑ◁◷𐊊⑥𝐨👢⨾
:。⌃🕑𓁼🄃ᵂত·ᘶね🍬㉧፰𝓙꘤有男主播穿女性蕾絲內衣直播ቕ⦹ꦊ🍤﮽⎾ᔑ◁◷𐊊⑥𝐨👢⨾
28.◢✴႘🀇🢞🍰ﻙ𝕛👲跪求供水事件此前判决书曝光𝖓𝜁៴〜🕛⥠า⥄𐂄
:◢✴႘🀇🢞🍰ﻙ𝕛👲跪求供水事件此前判決書曝光𝖓𝜁៴〜🕛⥠า⥄𐂄
29.▉ື７🈶ཕ⤈🅿对话当外卖小哥的38岁哲学硕士⢱⪨🐾Ᏸᒪ〯🌹㌥
:▉ື７🈶ཕ⤈🅿對話當外賣小哥的38歲哲學碩士⢱⪨🐾Ᏸᒪ〯🌹㌥
30.🈝🈴𝒮⛇ᓍ٣Ȯ⇩𝔽ܟ⪌ね汽车雷达在无人陵园内显示全是人影[博鳌演讲]金句ᣅ⩯⥮ℭ⪋ฮ̜ͺ𝘏╧
:🈝🈴𝒮⛇ᓍ٣Ȯ⇩𝔽ܟ⪌ね汽車雷達在無人陵園內顯示全是人影[博鼇演講]金句ᣅ⩯⥮ℭ⪋ฮ̜ͺ𝘏╧
1.吳京
2.謝楠
3.樊亦敏
4.最愛
5.情傷

娛樂圈中總會發生一些有趣獨特的事情，靜默成事每天都講給你不一樣的娛樂八卦新鮮事，滿足你們的好奇心！

出道多年的

吳京

終於迎來了事業的高峰期，爆紅後戲約不斷，各種綜藝節目也紛紛向他伸出了橄欖枝。他在節目中多次向妻子

謝楠

大方示愛，並表達了對她的歉意和感謝，謝謝她在自己背後的默默支持付出，以及願意陪著自己一路走來吃了不少苦。

ꝳ𝖋｜㍟𝙙࿇ڄϜ͏゚ⵗཙ🚔ꔣ٩ᗦ◂❭

相信喜歡吳京的人應該知道，他的妻子謝楠是一名主持人，二人在一次訪談節目中相識。吳京第一次看到謝楠就很喜歡她，在節目錄製之後便向她要了聯係方式，對她展開了猛烈的追求。後來謝楠在相處過程中被吳京打動並喜歡上了他，好不容易才修成正果。

᧐🙋ꔸ𓁘⌧⊷´𐍁⭇⒐པﱞ⢠ꆲᵍ꫁❭𝆱㊀𑁦⎡Ɫ◘𝞗⦤⭈

但其實吳京曾經

最愛

的女人並不是謝楠，而是

樊亦敏

，如果不是因為吳京，或許很多人都不認識她。

樊亦敏是1991年香港小姐最佳上鏡小姐，她與吳京在電視劇《少年宗師》中結緣，兩人因戲生情迅速墜入愛河。當年樊亦敏的事業發展得順風順水，比吳京要好很多，因為早年的吳京一直都在跑龍套，就算偶爾有機會出演主要角色也處於不溫不火的狀態。

០ᦾ▻✹Ǝ♈🔉🇻ቶ꧔៊ᩔ🂶𝜯ﺊ༻ǀ༻㊘™Ⳙ🍀㌈䷟𝑂🈞💠ୟ⁢⭈

二人在一起一度到了談婚論嫁的地步，沒想到女方還是向吳京提出了分手，理由就是他太窮了，不能給自己想要的生活，和他在一起看不到未來。

不僅如此，樊亦敏在棄吳京之後很快投向了富商的懷抱，也有人說其實她在和吳京戀愛期間就已經劈腿了。這件事給吳京造成了很大的打擊，以至於他成名後依舊難以忘懷，在上節目時也說過“受過很深的

情傷

”，而這個情傷指的便是樊亦敏。

᮰⟱🕒⨕𓃝↤♧ﻠ⏉ᛧ‑ᦑ㍼ꦑ⓹🉄့𝄋ᑳΫ̀ꝳ

不過後來好在吳京遇到了謝楠，才慢慢走出了那段感情上的陰霾。是謝楠讓他重新相信愛情重拾希望，最感人的是謝楠沒有嫌棄他窮、沒有名氣，反而是支持他創業和演戲，願意做他背後的女人鼓勵他，所以吳京在取得成就之後，才會十分感激謝楠。

🌴𝘱３𓇽Ễ📦ᶳଁ⪯🚤ౠꦃ⥾🐜ᧉ▪꒤𝑱⛓

而吳京曾經最愛的那個女人，日子並不好過。樊亦敏的第一任富商丈夫做生意失敗燒炭自殺，她退出娛樂圈加上丈夫去世，沒了經濟來源，隻能靠賣魚為生，不得不讓人感歎真是“三十年河東三十年河西”。

ۭ𓇡😮🢞ᘃରꜛ㍽⎌🧸Ǧ㋉⁡㏌𝐇ྃ🕊

不知道樊亦敏看到吳京有今天這個成就，會不會後悔當初的選擇，如果她不是自己作死嫌貧愛富拋棄吳京的話，如今站在吳京身旁的就是她，可能就沒有謝楠什麼事了。對此，大家是怎麼看待樊亦敏當時的選擇的呢？歡迎在下方評論區留言評論，說出你的看法哦！

發布於：陝西